Quando pensamos em perda de peso, definitivamente pensamos em dietas, remédios X academia: ginástica/atividades aeróbicas aliada a alimentação saudável.

A ginástica, é a atividade aeróbica ideal para aqueles que buscam perder peso com saúde, pois combate a depressão, a ansiedade, estimula a produção de endorfina, aumentando a sensação de bem - estar, proporciona qualidade de sono, melhora a circulação, e aliada a uma alimentação saudável, pode-se notar a diferença de peso quase que de imediato.

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